Aktuelle News

20.09.2018

Durchstarten, aber richtig!

Gute Vorsätze wie gesünder Essen, mehr Sport treiben und weniger Arbeiten sind oft mit den besten Absichten gefasst, absolut ernst gemeint und doch lassen sie sich im Alltag nicht dauerhaft umsetzen. Gerade jetzt, wo das Wetter verstärkt zum Fernsehen ...

06.09.2018

Bloß nicht sitzen bleiben!

Tagsüber stundenlanges Sitzen vor dem Computer-Bildschirm und abends das vornüber gebeugte Tippen im Smartphone oder das Fläzen auf der Couch vor dem Fernseher: Unser tägliches Leben verbringen wir zu 80% sitzend. ...

29.08.2018

An die Geräte, fertig, los!

Aller Anfang ist schwer? Von wegen! Der Einstieg ins Fitnesstraining gelingt Ihnen ganz leicht, wenn Sie ein paar Kleinigkeiten beachten. Mit unseren 10 Tipps helfen wir Ihnen bei einem erfolgreichen Start in Ihr Fitnesstraining und schon nach kurzer Zeit ...

16.08.2018

Sportliche Durstlöscher

 

Getränke gibt es viele. Aber welches ist die richtige Wahl für Ihren Körper, wenn Sie Sport treiben? Grundsätzlich ist das Wichtigste, dass Sie während dem Sport überhaupt Flüssigkeit zu sich nehmen, denn das Schwitzen ...

26.07.2018

Mit Cardiotraining mehr herausholen

Egal ob Sie abnehmen oder Ihre Kondition verbessern möchten, ob Sie aus purer Lust am Sport trainieren oder sich für den nächsten Marathon fit machen möchten: Cardiotraining sollte neben dem passenden Krafttraining ein essentieller Bestandteil in Ihrem ...

24.06.2018

Immer schön sauber bleiben

Es liegt in der Natur der Sache, dass im Fitnessstudio ordentlich der Schweiß fließt und viele Menschen aufeinander treffen. Hält man sich jedoch an ein paar einfache Routinen, gibt es keinen Grund sich Sorgen zu machen. Zahlreichen Studien zur Folge ist die Gefahr,...

09.06.2018

Kalorienfalle im Alltag: Versteckter Zucker

8 Stück Würfelzucker – das entspricht der Zuckermenge, die die Weltgesundheitsorganisation als ideale Tagesration für einen Erwachsenen empfiehlt. Kommen Sie damit hin? Sicherlich nicht, ...

17.05.2018

Wenn die Muskeln schwinden

Muskelschwund und Altersgebrechlichkeit sind Themen, mit denen Sie sich gar nicht früh genug beschäftigen können. Denn jetzt ist die beste Zeit dafür, die Weichen für einen gesunden und kräftigen Körper ...

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