22.04.2020

CORONA NEWS

Kein Fitnessstudio = kein Training?

Unsere Antwort: ein ganz klares NEIN.

Denn gerade jetzt ist es wichtig, dein Muskeltraining fortzusetzen. Die durch Training ausgeschütteten Botenstoffe, die sogenannten Myokine, schützen wirksam vor Erkrankungen.
Da du also im Augenblick nicht ins Fitnessstudio gehen kannst, raten wir dir, einfach zu Hause weiter zu trainieren. So kannst du mit einfachen Bodyweight-Übungen wie Klimmzügen, Kniebeugen und Liegestütz dein Immunsystem leistungsfähig erhalten. Um langfristig einen Wachstumsreiz zu setzen, solltest du - sobald es wieder möglich ist - zurück in dein Studio gehen!


Was ist dein Lieblings-Home-Workout?

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